من خیلی وقت هستش که در این سایت رفت و امد دارم و بامشکل خیلی هاتون از نظر چاقی و پوست در جریانم

در این مقاله ما فقط قصد داریم که یک رژیم لاغری 2 تا 3 هفته ای بگیریم

تا به حال شده که بری جلوی اینه و چربی های بدنتو ببینی که از زیر لباست مثل یک پنبه زده بیرون!تا حالا شده وقتی که میری بیرون یا کانال fashion.tv نگاه کنی و به اندام اون مانکن ها حسودی کنی!تا حالا شده که کسی تورو به خاطر چاقی بیش از حدت دست بندازه!تا حالا شده وقتی اسم مهمونی بشنوی بترسیو بگی من نمیرم مهمونی!تاحالا شده وقتی که میری خرید به. . . .

بسیاری از افرادی که دور و برمان زندگی می‌کنند با انگیزه بالا یک رژیم غذایی را انتخاب کرده و در کلاس‌های ورزش ثبت‌نام می‌کنند تا وزن‌شان کم شود اما طولی نمی‌کشد که آن را رها می‌کنند. بررسی‌ها نشان می‌دهد بیشتر مردم تنها ۶ ماه و اگر رژیم خیلی سخت باشد کمتر از این ‌بازه ‌زمانی به یک رژیم غذایی پای‌بند می‌مانند. به گفته محققان دانشگاه لویزیان، هرچه اصول یک رژیم با عادات غذایی معمول یک فرد متفاوت‌تر باشد، ادامه دادن آن سخت‌تر خواهد بود. متخصصان می‌گویند به ۴ دلیل. . . . . . .

افراد چاق، بيشتر اوقات بدون اينکه واقعاً گرسنه باشند، غذا مي خورند. در حقيقت اشتهاي آنها کاذب است، نه واقعي.
در اينجا به7 نكته درباره ي شناخت اشتهاي طبيعي و واقعي و کاهش اشتهاي کاذب اشاره مي کنيم که با استفاده از آنها مي توانيد روش مناسبي را براي خوردن غذاها در پيش بگيريد و از پُرخوري ودر نتيجه چاقي جلوگيري . . .