با افزايش تعداد مبتلايان به سرطان پوست در فصل تابستان هيچ امري مهمتر از حفاظت از اين بافت بدن نيست و اين امر به راحتي با ايستادن در سايه قابل انجام است.
به منظور حفاظت از پوست در برابر اشعه خورشيد استفاده از كرم يا لوسيون ضدآفتاب با فاكتور حفاظت خورشيدي (SPF) حداقل 15 و بكارگيري از آن 20 تا 30 دقيقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشيد ضروري است. مصرف‌كنندگان بايد اطمينان حاصل كنند كه تمام اعضاي بدن از جمله پاها، بازوها، صورت، گردن و مچ پا به پايين به ويژه در صورت پوشيدن . . .

فعالیت های روزانه و نوع آن فعالیت ها بر میزان آب دریافتی و دفعی بدن موثرند. طبق تحقیقات متخصصان ، نوشیدن بیش از 8 لیوان آب در روز موجب کاهش وزن و ایجاد شادابی در پوست میشود. فعالیت های جسمی به دلیل تنظیم درجه حرارت بدن با از دست دادن آب همراه است. هر چه میزان فعالیت ها بیشتر باشد ، میزان اتلاف آب بدن بیشتر خواهد بود.
به این ترتیب فعالیت زیاد و هوای . . .

زنانی كه با وجود عیب های صورتشان زیبا جلوه می كنند، زنانی هستند كه می دانند، پاك كردن، تقویت كردن و غذا دادن، رساندن مواد مغذی به پوست، سه اصل اساسی برنامه مراقبت از پوست است.

برای این منظور به نكات زیر توجه كنید:
برای مالیدن كرم به صورت، نوك انگشتان را با ملایمت و به صورت دایره وار از پایین به بالا روی صورت حركت دهید تا كرم جذب پوست گردد. صورت را ماساژ دهید تا كرم جذب شود. حدوداً ۲۰ دقیقه طول می كشد تا كرم كاملاً جذب پوست صورت شود. اجازه ندهید كرم بیش . . .

افرادي كه در مناطق سرد و خشك زندگي مي‌كنند با مشكل خشكي و خارش پوست در زمستان آشنا هستند. خشكي پوست ناشي از كمبود آب موجود در پوست مي‌باشد
با توجه به نكات زير مي‌توانيد از بروز اين مشكل جلوگيري كنيد.:
قراردادن ناحيه مورد نظر در آب ولرم: بسياري از كتب و مجلات براي حفظ رطوبت پوست توصيه مي‌كنند كه روزانه، حداقل 7 يا 8 ليوان آب بنوشيد ولي اين مسئله صحت ندارد. بهترين راه نفوذ آب به درون پوست قرار دادن ناحيه . . .